続junjunのつぶやき

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梅雨明け後の猛暑、熱帯夜。
加えて在宅作業でPCに向かって運動不足。
息苦しくなって体重計に乗ると増量はなはだしい！
食を減らし身体を動かす。

再開した早朝ウオークの運河はシオカラトンボが迎えてくれた。
チョウチョも小鳥も歓迎してくれるが慌ただしくてデジカメが間に合わない。
ウシガエルや普通のカエルは姿を見せない。



マダケは緑が美しい。
テングス病で枝先が細かくなっているモノもあるが元気マダケの優勢。
　

樹木も豊富。
接写できる実りはクリとイチジク。
まだ小さくて食べられないが確実な実りの季節への準備。



デジカメしながらのユックリウオークでは減量は無理かもしれないが、一時間も歩くと汗びっしょりの夏の朝。
毎朝継続せねば！
食を減らせばいいのだが、これは辛いし、腹が立ってくる。
腹立ちを向ける相手は１人しかいない...　クワバラクワバラ！

とりあえず　初日は朝のウオークと夜のスイミング完了。　減量1kg.