続junjunのつぶやき

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雪予報。寒くなる前に検診。
大腸癌検診結果は異状なし。
血糖値とコレステロールは良い線行ってるらしい。
HbA1c　はグルコバイ朝1錠で６．０をなんとか保っている。
コレステロールは冬期は200以上になる傾向があったのだが、このところ調子が良い。
医者に年間のグラフで変化を説明される。１〜２月が鬼門。
クレストール　2.5mg朝1錠飲んでいたが、少し弱いピタバスタチンカルシウム錠１mgに変更。
薬品名を聞いても良く解らないが、良くなっているから...　との説明で満足。

食物、運動に身体は正直だそうだ。

寒風の中では歩かないようにと注意されるが、この調子で健康管理しろといわれると、何とかせねば！と何とか身体を動かす。歌やリコーダーくらいではエネルギー消費は微々たるもの。
消化器は健康だから、何を食べても飲んでも美味しいから困る。
昨夜もswimming。１km。
目標は数百m水中歩きし、出来れば１km泳ぐ。決してそれ以上は泳がないことにしている。

水着は初夏にツーピース型をゲット。布地がしっかりしていて身体が引き締まる。
「あら、ボデイコントロール中？」と聞かれた。体形維持の水着だったらしい。
これで泳ぐと疲れる。もしかしたら血糖値にもコレステロールにも効果的なのかもしれないがキツくてしんどい。先月プール（柏洋スイマーズ）で特売していたので普通の水着をゲット。
身体が軽い。


歌仲間では「年齢不詳」宣言している。
先月　あるパーティーで「還暦を迎えたので真っ赤なイヤリングです。」と自己紹介したら「さば〜〜〜！」の声が返って来た！
迎えたばかりとは言っていない。ウソをついているのではない。
歩いて、泳いで、歌って、当分は年齢不詳でいたい。
今夜も Go swimming!