続junjunのつぶやき

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検査結果異状は無いが「歩け」食後３０分歩け！　と医者は言う。
雨上がり、運河walk。
土手には蕨。


5000歩達して往路。
１６号近辺で突然☂
フード被りしばらく急ぎ足していると止んだ。

万歩に心地良い満足感。
一休みしてスーパー。
高齢者の自動車事故が毎日報じられる。
いましばし　運転していたい。



スーパーでは期間限定　「活きほたて貝」　１０cmほどの貝。
「洗って電子レンジで４〜６分　簡単料理」の魅力にゲット。
ワインをふりかけてレンジでチン！
ノンアルコールday　にする予定だったが、ホタテの匂いに負けた。
貝殻は洗って庭に敷く。