続junjunのつぶやき

癌に立ち向かうのに何がよいか？　...　経験者、識者からのアドヴァイスが降って来る。
その中に「歩け」がある。
発覚直後、経験者の義妹４に話したら「歩くと心身共にいいわよ。体力が勝負だから。」とアドヴァイス。
運河や古墳の森でwalkingを長年続けている。

２週間ほど前、名無し会のHから「9/17　ためしてガッテン」を観るようにとメールがきた。
高校の同級生Eがことあるごとに「インターヴァル走法」を推奨し、能勢博氏の記事そのたをコマメに送って来る。Eからの連絡でHがメ−ルを流したのだ。

脚の筋トレで肺炎その他の病が克服出来るというものだ。筋トレで鍛えた筋肉は身体に何かあればリンパに助力を惜しまず「悪」をやっつける...　というTVのテーマだった。
そして筋トレの１つにインターヴァル走法が取り上げられた。
「３分早歩き→３分ゆっくり歩き　を３０分繰り返す」



17日のためしてガッテンの前に京都在住のEから一冊の本が届いた。
能勢博著「山に登る前に読む本」著者のサイン付きの新刊書。
山に登り、管楽器でオケを楽しんでいるE。
サンチャゴ巡礼の章にEが実名で出ている...　

やっぱり　乳癌だ、乳癌だ！　と落ち込んではいたくない。
山仲間の名無し会に参加して元気に歩きたい。

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